반응형 전체 글24 다슬기 효능과 다슬기 삶는 방법 5,6월은 다슬기 좋은시기이다. 간에 좋은 다슬기의 효능과 잡은다슬기 삶는방법에 대해 알아보겠습니다.▣ 다슬기의 핵심 5가지효능다슬기는 민물 조개류로 한방에서 '석결명(石決明)'이라 불리며 다양한 효능을 가진 생물입니다. 주요 효과를 알려드릴게요.1. 간 기능 보호 - 알코올 분해 효소 활성화 - B형/C형 간염 환자의 간세포 재생 촉진 - 체내 독소 배출 효과 (중금속 제거율 89% - 2018 농진청 연구)2. 눈 건강 개선 - 루테인 함량(100g당 12mg)이 당근의 3배 - 안구 건조증 완화 - 백내장 진행 지연 효과3. 피부 질환 완화 - 아토피 피부염 가려움증 67% 감소(서울대 동물실험) - 여드름 유발 박테리아 억제 - 각질 제거 효과.. 2025. 6. 4. 대전 시민공영 자전거 "타슈" 타보다!!! 대전의 시민공영자전거 타슈는 환경을 생각하는 대중교통수단으로써 친환경적이고 편리하게 이동할 수 있도록 대전시에서 지원하는 무인 대여 자전거 서비스입니다. 이 서비스는 대전 모든 지역에 다양한 대여소에서 이용할 수 있으며, 스마트폰 앱을 통해 간편하게 대여 및 반납이 가능합니다. 대여하는 방법과 반납하는 방법, 대여소를 찾는 방법에 대해 알아봅시다.🚲 타슈의 특징이용 대상: 만 15세 이상 자전거 주행이 가능한 누구나 이용할 수 있습니다.운영 시간:대여: 오전 5시부터 자정까지반납: 24시간 가능성수기(3월~11월): 대여 및 반납 모두 24시간 운영요금:기본 1시간 무료추가 요금: 30분당 500원1일 최대 추가 요금: 5,000원1시간 이내 반납 후 재대여하면 추가 요금 없이 반복 이용 가능합니다... 2025. 4. 27. 이북리더기의 장단점을 알아보자!! 2025년에도 디지털 독서 트렌드는 계속해서 성장하고 있으며, 그 중심에는 다양한 기능을 갖춘 이북리더기가 있습니다. 종이책의 감성을 놓치지 않으면서도 휴대성과 편의성을 모두 챙길 수 있는 이북리더기는 독서 습관을 변화시키고 있습니다. 본 글에서는 최신 이북리더기의 장점과 단점을 세부적으로 분석해, 구매를 고려하고 있는 분들에게 유용한 정보를 제공하고자 합니다.📌 이북 리더기의 장점🔑 휴대성과 눈 건강에 강한 장점✅ 이북리더기의 가장 큰 장점 중 하나는 휴대성이 매우 뛰어나다는 점입니다. 최신 모델은 평균 150g에서 200g 정도의 무게로, 가방이나 심지어 주머니에도 쉽게 들어갈 정도로 얇고 가볍습니다.핸드폰으로 책을 보거나, 책을 가방에 가지고 다니는 분이라면 이북 리더기가 가장 좋은 선택일 듯합.. 2025. 4. 23. 효과적인 다이어트 루틴과 식단!!! 목표 55kg!!!! 초보자에게 적합한 효과적인 다이어트 루틴은 무리하지 않으면서도 지속 가능하고 체중 감량에 효과적인 운동과 식단을 포함해야 합니다. 아래에 하루 루틴, 식단과 함께 요일별 계획을 간단히 정리하였습니다.🔑 다이어트 핵심 원칙소모 칼로리 > 섭취 칼로리 유지운동 + 식단 병행충분한 수면 (하루 7시간 이상), 수분 섭취 (하루 1.5~2L)🧘♀️ 하루 루틴 예시아침기상 후 물 한 잔10분 스트레칭 or 가벼운 산책고단백 아침식사 (예: 삶은 계란 + 바나나 + 두유)점심일반식 OK (밥 반 공기 + 단백질 위주 반찬 + 채소)튀김, 탄산, 과도한 탄수화물은 피하기저녁탄수화물 줄이고 단백질 위주예: 닭가슴살 + 샐러드 or 두부 + 채소볶음운동 (하루 30~40분)유산소 + 근력운동 조합 (아래 주간 루틴.. 2025. 4. 21. 가스렌지 후드필터 청소하는 날!!!! 정~말 오래간만에 봄맞이 가스레인지 후드필터 청소를 해보려고 합니다.창피한 얘기지만~이사 오고 2년 동안 한 번도 청소를 안 했어요ㅠㅠ그래서 음식 할 때마다 걱정이 많이 되긴 하더라고요^^;; 우리 집 후드필터 모습이에요. 물에 담그기 전에 사진 찍었어야 하는데~깜빡했네요.비위가 약하신 분들께는 죄송합니다ㅠㅠ아~더러워!!! 일로 바쁘다는 핑계로 왜 이렇게 방치했는지ㅠㅠ📌 후드필터 청소 준비물 ✅ 주방세제, 베이킹소다, 수세미, 철수세미, 손잡이 솔📌 가스레인지 후드필터 청소 방법✅ 세제는 주방세제와 베이킹소다를 적당히 배합합니다. 그냥 어떤 게 더 많이도 아니고 알아서 섞어도 됩니다.✅ 싱크대를 막고 미지근한 물에 10분 정도 담아놓습니다. 기름때가 불어요~!!!✅ 모서리는 철수세미로 박박~~ 후드.. 2025. 4. 16. 대전 근교 금산 예쁜 카페 "팝골프 X골프 X카페" 대전 근교 금산에 위치한 예쁜 카페를 소개해 드리겠습니다. 대전 판암톨게이트에서 16분 거리에 위치한 "팝골프 안에 있는 X카페입니다. 전체 규모가 상당히 크고, 멋진 인테리어로 가족과, 친구와 구경하기 너무 좋습니다. 꼭 한번 가보세요!!!상호명: 팝골프주소: 충남 금산군 추부면 추풍로 520영업: 매일 09:00 ~ 22:00스크린 골프, 카페 비가 내린 일요일.집에만 있기가 심심해서 친구와 드라이브 겸 예쁜 카페를 가 보았습니다.친구가 금산에 예쁜 카페가 있다고 하길래~설레는 맘으로 출발~!!우리 집에서는 20분 조금 넘게 걸린 것 같은데 멀다고 생각 들지 않았습니다.길이 조금 헷갈릴 수도 있으니 내비를 켜고 가시는 걸 추천드려요. 저녁 6시 반쯤 도착했는데 날씨가 흐려서 그런지 사람이 많이 없었습.. 2025. 4. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
