반응형 모노다이어트#다이어트#과일식다이어트#원푸드다이어트#과일채소다이어트#채소다이어트#모노#살빼기#단기간살빼기#단기간체중줄이기#단기간다이어트#하비다이아몬드#다이어트불변의법칙1 과일식 "모노 다이어트" ☆ 모노 다이어트란?모노는 하나를 의미하는 그리스어의 접두사이다.특정기간 과일과 채소만 먹으며, 몸속의 독소를 빼는 다이어트를 말한다. ☆ 모노 다이어트 방법※ 한달또는 일주일에 한번이나 3일, 5일/ 1년에 3개월마다 한번씩해도 상관없다. 개인 생활기호에 맞춰서 진행하는 것이 가장 좋다.가장 중요한 것은 불에 익힌 음식은 절대 피해야 한다는 것이다.오직 과일과 채소만 먹어야 한다. 1. 하루~3일 동안 오직 신선한 과일과 채소로 만든 주스만 먹는 것 2. 3일~5일 동안 오직 신선한 과일과 채소로 만든 주스, 그리고 신선한 과일과 채소를 통째로 먹는 것 3. 하루~1주일 또는 10일 동안 오직 신선한 과일과 채소로 만든 주스, 그리고 신선한 과일과 채소와 샐러드만 먹는 것 ☆ 모노 다이어트의 장점1.. 2025. 6. 27. 이전 1 다음 반응형
